KEVÄÄN  2025  LIIKUNNAT

 

 

K U N T O S A L I V U O R O     INKILÄNHOVISSA

 

Vuoro  Inkilänhovissa jatkuu maanantaisin klo 12-13.00   Salilla kuntoillaan kuntopiiriperiaatteella jolloin jokainen pääsee käyttämään kaikkia haluamiaan laitteita. Tunnilla ei ole varsinaista ohjaajaa, vaan toimimme itse muodostamiemme käytäntöjen  mukaan.  Ryhmä on toiminut sekaryhmänä ,koostuen niin miehistä kuin naisistakin.  Laitteet sopivat kaikenikäisille. Tervetuloa kuntoilemaan. 

SYKSYN   2025  KUNTOSALITOIMINTA

Syksyn osalta liikuntavuorot ovat vielä haussa. Ilmoitamme niistä, kun saamme vahvistuksen varatuista vuoroista.

Kuntosaliryhmä Inkilänhovissa aloittaa v 2025 kevätkautensa  ma 13.1.2025 klo 12.00 jatkuen 7.4 saakka.

Osallistumishinta  määräytyy osallistujien määrän mukaan  ( aikaisemmin ollut 15 – 20 euroa / kausi ).

Ilmoittautua voi heti Sirpa Olkkoselle tekstiviestillä p. 050 5472454  tai s-postilla sirpa.olkkonen@gmail.com.

 

KUNTOSALIVUOROJA   LISÄKSI   URHEILUTALOLLA !

 

Yhdistyksemme on saanut Urheilutalon kuntosalilta kolme vuoroa :

Maanantaisin klo 17.00 – 18.00( tämä yhdessä neuroyhdistyksen kanssa )

Tiistaisin  klo 16.00  –  17.00  ja

Perjantaisin  klo  11.00  –  12.00.

Kuntosalivuorot käynnissä koko kevään ajan.  Ilmoittautumista ei tarvita !

Käyttö on MAKSUTONTA ja omatoimista, ilman ohjaajaa. Kullekin laitteelle löytyy omat käyttöohjeet. Iltavuorot mahdollistavat myös työssäkäyvien osallistumisen.

Tätä mahdollisuutta kannattaa nyt käyttää hyödyksi ja ajatella se korvaavana liikuntamuotona vesijumpan tilalla. Pitkän koronan aiheuttamien välivuosien vuoksi lihasten vahvistaminen on tärkeää liikkumisen ja hyvän tasapainon ylläpidossa. Voit osallistua milloin Sinulle sopii, vaikka jokaisena päivänä, ilman sitoutumista. Joukkoon mahtuu hyvin vielä osallistujia.

Kuntosali sijaitsee Urheilutalon kellarikerroksessa, sisäänkäynti jalkapallokentän päästä, ritiläovesta läheltä roskislaatikoita. Ovi aukeaa n. 10 min ennen vuoron alkua ja on avoinna n. 10 min vuoron alettua. ( Tuntuu kyllä olevan auki pidempään ).

Iltaisin salille pääsee pääoven kautta kellarikerrokseen.

Huom !  Salin ilmoitustaululla on pieni vihko, johon voi laittaa kulloinkin osallistuvien lukumäärän. Vain lukumäärä riittää, josko tarvitaan myöhemmin tilastoinnissa. Kiitos !

 

Tervetuloa  /  Tervemenoa kuntoilemaan  !

P.s kutsu kaveri / ystävä mukaan !

 

**************************************************************************************

TUOLIJUMPPAA UIMALAN YLÄSALISSA

TUOLIJUMPPAA  pe klo 12.00 – 13. 00 Uimalan yläsalissa alkaa 10.1 – 14.2 ( ei viikolla 12 hiihtoloma  ) 28.2 – 4.4 2025 , ilmoittautua ei tarvitse.  Hyvä – ei niin keholle rasittava liikuntamuoto. Kuitenkin tehokas ! Maksuton.

Tervetuloa mukaan !  Salille mahtuu hyvin !

 

***************************************************************************************

HÖNTSÄPALLOA  ( vai jotain muuta ? )

Yhdistykselle on varattuna Karan koululta ti klo 16.00 – 17.00  salivuoro  7.1.2025  alkaen, jossa voimme omien ideoittemme mukaan harrastaa  vaihdellen eri lajeja esimerkiksi höntsäpalloa.

Myöskin maksutonta . Ilmoittautumista ei tarvita, eikä sitoutumista joka kertaan.

 

 

************************************************************************

VESIJUMPAT UUDISTETUSSA UIMALASSA !

HUOM !  Saimme keväälle 2025 muutaman yksittäisen vesijumppavuoron . 9.4 , 16.4, 23.4 ja 7.5  klo 12.30 – 13.30. Ilmoittautua voi Kirstille tekstiviestillä p. 050 4630607, ryhmään mahtuu 15 henkilöä. Ilmoittautumisen yhteydessä kerro osallistutko joka kerta vai vain osaan niistä. Kaikkiin ei tarvitse sitoutua. Näin pääsee mahdollisimman moni tutustumaan uuteen uimalaan ja vesijumppaan uudistetussa uimalassa.

Syksyn vesijumppavuoroihin on vielä hakuaika päällä. Ilmoitamme täällä heti, kun saamme niistä vahvistuksen.

 

Korvaavaa liikuntaa olemme saaneet em. Urheilutalon kuntosalilta ja Uimalan yläsalin tuolijumpasta.

Käyttäkää hyödyksi tämä mahdollisuus. Jos kuntosali ja laitteiden käyttö tuntuu vieraalta, niin aina löytyy sieltä joku mukana oleva joka mielellään opastaa.

HUOM ! Kaikkiin edellä mainittuihin liikuntaharrastuksiin syksyn ajalle on hakuaika parhaillaan menossa. Päivitämme ajat, kun olemme saaneet niistä vahvistukset.

 

 

 

 

**************************************************************************************

HUOM  !  HUOM !  HUOM !

ERITYISLIIKUNTAKORTTI  muuttuu SOVELTAVAN LIIKUNAN kortiksi v 2025. Oikeutettuja ovat liikuntaesteiset, joilla on pysäköintitunnus, vammaisen pysäköintilupa, näkövammaiskortti tai EU:n vammaiskortti A – tunnuksella. Myöskin avustajan tarve, joka todennetaan jokaisen sisäänkäynnin yhteydessä. Alennus myönnetään uimalan kassalla. Ei päivittäistä aikarajoitusta ja kortti on henkilökohtainen. 

                                                                        

SENIORIKORTIN       voi hankkia kuka tahansa 65 v täyttänyt riihimäkeläinen. Hinta on 40€/6kk. Voimassaoloaika on arkisin klo 16.00 saakka.   Muina aikoina maksetaan kortin lisäksi myös lisämaksuna sisäänpääsymaksu.

HUOM !

Mikäli muutoksia tulee ilmoitamme siitä täällä, lehdessä ja facebook-sivuilla.